Christliche Spiritualität im Alltag leben

Bibel lesen

Eine der Säulen für ganzheitliche Gesundheit ist die Spiritualität. „Glaube kann Berge versetzen“, heißt es oft. Und im übertragenen Sinne habe ich das schon oft erlebt. Doch immer wieder lese ich in den sozialen Medien, dass es keinen Gott gibt und alles durch Zufall entstanden sei. Deshalb möchte ich dieses …

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Wissenschaftlich bestätigt – 8 Heilmittel der Bibel

Heilmittel der Bibel wissenschaftlich bestätigt

Die Bibel ist rund 3500 Jahre alt. Vielen meinen, sie hat uns heute nichts mehr zu sagen. Anderseits sollten sich in einem so alten Buch auch interessante Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Krankheiten finden. Deshalb geht es in diesen Beitrag um 8 Heilmittel der Bibel, gewissermaßen 8 Heilfaktoren.

Erfahrungen im Glauben

Erfahrungen im Glauben

In diesen Beitrag möchte ich einmal über ganz persönliche Erfahrungen im Glauben sprechen, die in das Thema Stressbewältigung passen. Eigentlich könnte man das (fast) täglich. Aber vieles wird in dieser hektischen Welt viel zu schnell vergessen …

Perspektiven ändern – Stressverhalten reduzieren

Perspektiven ändern

Ich möchte diesen Beitrag mit einer Frage beginnen: Was waren deine letzten Herausforderungen in der Vergangenheit, die du positiv erreicht hast? Wie hast du diese Ziele erreicht? Und nun mache dir bewusst, dass diese Ressourcen sehr wahrscheinlich noch immer zur Verfügung stehen. Bei aktuellen Herausforderungen sind sie dir idealerweise wieder …

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7 Säulen der Resilienz

Resilienz, 3-Rahmen-Modell

In diesem Beitrag geht es um das große Thema der »Resilienz«. Doch was bedeutet das eigentlich? Resilienz bedeutet, nach einer Stresssituation wieder zurück in die vorherige Form zu finden. Stresssituationen werfen uns also nicht mehr direkt um. In diesem Zusammenhang wird auch gern das Bild eines »Stehaufmännchens« verwendet.